Por que você não pode usar uma jacuzzi ao ar livre em curto prazo após uma lesão no joelho?

Hoje em dia, cada vez mais pessoas optam por usar umspa ao ar livre jacuzzipara relaxar e aliviar o estresse. No entanto, embora os spas possam trazer conforto e relaxamento, o uso de spas pode ter efeitos adversos em alguns usuários com condições físicas especiais, especialmente aqueles com lesões no joelho. Especialmente no curto prazo após uma lesão no joelho, muitos profissionais médicos não recomendam o uso de spas para pessoas feridas.

Este artigo explorará os motivos pelos quais não é apropriado usar uma jacuzzi ao ar livre em curto prazo após uma lesão no joelho e fornecerá orientações médicas e de saúde relevantes.

Por que você não pode usar uma jacuzzi ao ar livre após uma lesão no joelho?

O joelho é uma das principais partes do corpo humano que suporta peso. Ele tem uma estrutura complexa e funções diversas, e suporta a pressão de atividades diárias como caminhar, correr e pular. Os tipos comuns de lesões no joelho incluem lesões nos ligamentos, lesões na cartilagem, lesões no menisco e artrite do joelho. Essas lesões não afetam apenas a função motora, mas também podem causar distúrbios de movimento de longo prazo em casos graves. Portanto, o processo de recuperação após uma lesão no joelho precisa ser muito cauteloso. Qualquer tratamento ou medida de cuidado inadequados pode atrasar o processo de recuperação ou agravar a lesão.

Os efeitos e riscos da hidroterapia e da terapia de calor

A banheira de hidroterapia proporciona um efeito relaxante por meio de água morna e jatos de massagem. Suas vantagens são que ela pode promover a circulação sanguínea, aliviar dores musculares e relaxar músculos tensos. No entanto, para pacientes com lesões no joelho, água quente e efeitos de massagem podem não ser um tratamento ideal a curto prazo.

● A terapia de calor pode agravar a inflamação: Nos estágios iniciais após uma lesão no joelho, especialmente dentro de 24 a 48 horas após a lesão, a área lesionada frequentemente apresenta reações inflamatórias óbvias, manifestadas como inchaço, vermelhidão e dor. A água quente dilata os vasos sanguíneos e promove a circulação sanguínea. Embora possa aliviar a tensão muscular em certas circunstâncias, a terapia de calor pode agravar a inflamação local quando a reação inflamatória não diminuiu, causando aumento do inchaço e atrasando ainda mais a recuperação.

● Temperatura local excessiva leva ao aumento da dor: Para um joelho recém-lesionado, especialmente quando há lesões como rasgos, abrasões ou contusões na articulação, temperaturas excessivamente altas da água podem estimular as terminações nervosas na área lesionada, causando aumento da dor e afetando a recuperação e a cicatrização da ferida.

A função de massagem pode causar pressão adicional nos joelhos lesionados

Embora a função de massagem de uma banheira de massagem de hidroterapia possa ajudar a aliviar a fadiga muscular e promover a circulação sanguínea, uma massagem forte pode não ser adequada para pacientes com lesões no joelho. Especialmente quando os tecidos moles e ligamentos ao redor do joelho estão danificados, a massagem excessiva pode causar puxões ou pressão mecânica local, agravando ainda mais a lesão.

● Aumentar a carga na articulação do joelho: Mesmo a estimulação suave do fluxo de água da massagem pode colocar pressão desnecessária na articulação do joelho lesionada. Especialmente quando o joelho foi lesionado e o tecido mole ainda não está totalmente curado, a massagem afetará os músculos, ligamentos e cápsulas articulares ao redor da articulação, causando desconforto ou dor, afetando o processo de recuperação.

● Afeta a amplitude de movimento do joelho: Após uma lesão no joelho, ela geralmente é acompanhada por movimento limitado ou rígido da articulação. Massagem excessiva pode agravar a amplitude limitada de movimento da articulação, dificultando a recuperação.

Qual o efeito da temperatura na inflamação após uma lesão no joelho?

O tratamento inicial após uma lesão no joelho geralmente enfatiza a redução da resposta inflamatória, prevenindo inchaço e mais danos ao tecido. Nesta fase, a compressa de gelo é a medida de primeiros socorros mais recomendada. A compressa de gelo pode efetivamente contrair os vasos sanguíneos e diminuir o fluxo sanguíneo, reduzindo assim o inchaço e a inflamação e promovendo a cicatrização da ferida. A água quente em uma banheira de hidroterapia é contrária aos princípios do tratamento após uma lesão no joelho e não é adequada para uso em curto prazo.

Água quente agrava edema

A temperatura da água em uma banheira de hidroterapia é geralmente mantida entre 38°C e 40°C. Essa temperatura é adequada para relaxar músculos e aliviar a pressão nas articulações, mas pode agravar o edema após uma lesão no joelho. Como a água quente faz com que os vasos sanguíneos se dilatem e o fluxo sanguíneo acelere, o acúmulo de fluidos na área lesionada é mais óbvio, resultando em aumento do inchaço. Especialmente para pacientes com inchaço articular óbvio, o uso de água quente agravará ainda mais o edema e atrasará a recuperação.

Efeitos adversos na cicatrização de tecidos moles

Lesões de tecidos moles do joelho (como ligamentos, tendões, cartilagem, etc.) requerem repouso adequado e pressão reduzida para promover a cura. Nos estágios iniciais, banhos de água quente podem trazer estimulação térmica desnecessária, o que por sua vez afeta o processo de cura dos tecidos moles. Usar uma banheira de hidroterapia muito cedo pode intensificar ainda mais a inflamação local do tecido mole, o que não é propício para o reparo do tecido.

Após uma lesão no joelho: qual é o melhor momento para usar um spa de massagem?

Embora não seja recomendado usar uma banheira de hidroterapia em curto prazo após uma lesão no joelho, com o tempo, após entrar no período de recuperação, uma banheira de hidroterapia pode gradualmente se tornar uma ferramenta de tratamento auxiliar benéfica. No entanto, o momento e a frequência do uso de um spa devem ser determinados com base no conselho do seu médico e no seu progresso pessoal de recuperação.

Fase aguda (dentro de 48 horas da lesão)

A fase aguda é o estágio inicial após uma lesão no joelho, quando as coisas mais importantes a fazer são controlar o inchaço, reduzir a dor e evitar mais lesões. Gelo, repouso e elevação são os tratamentos mais eficazes durante esta fase. Banhos de água quente e massagem em spa podem aumentar o edema e a inflamação, dificultando a recuperação. Portanto, spas devem ser evitados durante a fase aguda.

Fase subaguda (48 horas a 1 semana após a lesão)

Durante esta fase, a resposta inflamatória começa a diminuir, o inchaço diminui gradualmente e a amplitude de movimento do joelho é restaurada. Embora atividades leves e treinamento de reabilitação possam ser iniciados neste momento, o calor e os efeitos da massagem do spa ainda podem causar irritação excessiva no joelho porque o tecido mole ao redor do joelho ainda não se recuperou totalmente, então é recomendado continuar a evitar usá-lo.

Fase de recuperação (mais de 1 semana após a lesão)

Uma vez que a inflamação do joelho tenha diminuído significativamente e a amplitude de movimento da articulação possa ser gradualmente restaurada durante o processo de recuperação, você pode começar a usar um spa adequadamente. Neste momento, a função de água quente e massagem da banheira de hidromassagem pode ajudar a relaxar os músculos, aliviar a tensão causada pela atividade excessiva, promover a circulação sanguínea e acelerar o processo de recuperação. No entanto, ao usar uma banheira de hidromassagem, você ainda precisa prestar atenção ao controle da temperatura da água e evitar massagem excessiva para evitar colocar pressão extra na articulação do joelho.

Recomendações de cuidados após lesão no joelho e tratamentos alternativos para banheiras de hidromassagem

Durante o processo de reabilitação após lesão no joelho, além de evitar o uso debanheiras de hidromassagemnos estágios agudo e subagudo, outros tratamentos alternativos também podem ser considerados para ajudar a aliviar a dor, promover a cura e fornecer melhor suporte de recuperação para o joelho.

Fisioterapia

A fisioterapia é uma parte importante da reabilitação do joelho. No caso de lesões no joelho, os fisioterapeutas podem ajudar a restaurar a função motora e a força do joelho, reduzir a dor e acelerar o processo de cura por meio de uma série de treinamento profissional de reabilitação, tração, terapia de exercícios, etc. A fisioterapia não depende apenas de banheiras de massagem de spa, mas também inclui outros métodos de tratamento, como terapia de ultrassom, eletroterapia, etc.

Terapia de gelo

No estágio agudo da lesão no joelho, o gelo é a maneira mais eficaz de aliviar o inchaço e a dor. O gelo pode efetivamente contrair os vasos sanguíneos e diminuir o fluxo sanguíneo, reduzindo assim as respostas inflamatórias. Aplicar uma bolsa de gelo no joelho por 20 minutos a cada poucas horas, geralmente dentro de 24 a 48 horas após a lesão, pode reduzir significativamente o inchaço e a dor.

Meias de compressão e joelheiras

Meias de compressão ou joelheiras podem efetivamente dar suporte ao joelho enquanto ele se recupera, reduzir a irritação da pressão externa no joelho e ajudar a promover a circulação sanguínea local. Esses dispositivos auxiliares podem continuar a fornecer o suporte necessário para o joelho quando o spa não estiver em uso.

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