Jacuzzis são boas para artrite?

A artrite é uma doença crônica que afeta milhões de pessoas, especialmente idosos. Pode causar dor nas articulações, rigidez, inchaço e até mesmo mobilidade reduzida, o que afeta seriamente a qualidade de vida. À medida que a atenção das pessoas aos remédios naturais e à fisioterapia continua a aumentar, as banheiras de hidromassagem, como uma instalação que acalma o corpo e a mente e relaxa os músculos, estão gradualmente sendo vistas por muitos pacientes com artrite como um potencial ajudante.

Então, sãoBanheiras de hidromassagemrealmente bom para pacientes com artrite? Este artigo analisará de vários ângulos e explorará os efeitos das banheiras de hidromassagem na artrite e seus possíveis benefícios.

O que é artrite e seus efeitos?

Antes de discutir os efeitos das banheiras de hidromassagem, é necessário entender o conceito básico de artrite e seus efeitos no corpo. Artrite é um grupo de doenças que envolvem dor e inflamação nas articulações. Os tipos mais comuns incluem osteoartrite (também conhecida como doença articular degenerativa) e artrite reumatoide.

Osteoartrite

A osteoartrite é o tipo mais comum de artrite e geralmente aparece com a idade. É caracterizada pela degeneração da cartilagem articular, o que leva ao aumento do atrito entre os ossos, causando dor, rigidez e inchaço. As áreas comumente afetadas incluem os joelhos, quadris, coluna e articulações das mãos. As causas da osteoartrite incluem envelhecimento, uso excessivo, fatores genéticos e lesões.

Artrite reumatoide

A artrite reumatoide é uma doença autoimune na qual o sistema imunológico do corpo ataca erroneamente o tecido articular, causando inflamação do revestimento articular. Essa inflamação pode eventualmente danificar a cartilagem e o osso, causando deformidade e disfunção articular. A artrite reumatoide frequentemente afeta múltiplas articulações simetricamente e é acompanhada por sintomas sistêmicos como fadiga, febre e perda de peso.

Independentemente do tipo de artrite, os pacientes enfrentam diferentes graus de dor e limitações funcionais, e encontrar alívio eficaz é crucial.

Quão eficazes são as banheiras de hidromassagem?

Uma banheira de hidromassagem, especialmente uma com função de hidroterapia, ajuda a aliviar a tensão e a dor do corpo ao combinar água morna e fluxo de água para massagem de impacto. A água morna pode promover a circulação sanguínea, e o efeito de massagem do fluxo de água pode reduzir a tensão muscular e articular. Portanto, acredita-se que as banheiras de hidromassagem tenham um efeito de alívio em certos tipos de doenças articulares. A seguir, uma análise detalhada de como as banheiras de hidromassagem podem ajudar pacientes com artrite por meio de diferentes efeitos físicos.

Os efeitos terapêuticos da água morna

Banhos de água morna são considerados parte dos tratamentos para artrite, principalmente por causa dos múltiplos efeitos da temperatura da água no corpo. Em termos gerais, temperaturas da água entre 38°C e 40°C (cerca de 100°F a 104°F) têm um efeito relaxante significativo nos músculos, articulações e função geral do corpo.

(1) Aliviar a rigidez muscular:Pacientes com artrite frequentemente sentem rigidez e dor muscular, e água morna pode ajudar a relaxar músculos tensos e aliviar esses sintomas. Água quente pode fazer com que os vasos sanguíneos musculares se dilatem, aumentando o fluxo sanguíneo, melhorando assim a oxigenação muscular, reduzindo espasmos e restaurando a elasticidade e flexibilidade.

(2) Aumentar a flexibilidade das articulações:Água morna pode ajudar a melhorar a flexibilidade das articulações, especialmente para pacientes cujos movimentos são limitados devido à dor. Água morna pode promover o relaxamento dos tecidos moles das articulações, tornando as articulações mais fáceis de mover. Para pacientes com artrite, isso pode ajudar a aumentar a amplitude de movimento das articulações e reduzir a rigidez.

(3) Aliviar dores nas articulações:Banhos de água quente geralmente têm um efeito analgésico. O aumento da temperatura da água estimula as terminações nervosas na superfície da pele, inibindo a transmissão de sinais de dor, produzindo um efeito semelhante ao de um analgésico natural. Essa estimulação morna pode aliviar temporariamente a dor de pacientes com artrite.

A flutuabilidade da água reduz a pressão

Em uma banheira de massagem, o peso do corpo é parcialmente carregado devido à flutuabilidade da água, o que é particularmente benéfico para pacientes com artrite. A flutuabilidade pode reduzir significativamente a carga nas articulações, especialmente nas articulações dos membros inferiores e na coluna.

(1) Redução da carga articular:Quando pacientes com artrite entram na água, a flutuabilidade da água pode reduzir o efeito da gravidade no corpo humano, e a pressão nas articulações é significativamente reduzida. Por exemplo, em terra, as articulações do joelho e do quadril geralmente suportam a maior parte do peso do corpo, enquanto na água, o peso nas articulações é reduzido, o que ajuda na recuperação das articulações e melhora a flexibilidade.

(2) Promover exercícios suaves:A flutuabilidade da banheira de massagem também permite que pacientes com artrite realizem alguns exercícios suaves que são difíceis de completar em outras ocasiões. Esses exercícios podem melhorar a flexibilidade das articulações e a força muscular sem causar pressão excessiva nas articulações. O exercício aquático é um método comum de fisioterapia para pacientes com artrite, e as atividades de hidroterapia em uma banheira de massagem podem ter o mesmo efeito.

O efeito de impacto da massagem com fluxo de água

Banheiras de massagem geralmente são equipadas com jatos de água que podem produzir forte impacto de fluxo de água, o que tem um efeito semelhante ao de massagem. Para pacientes com artrite, a massagem com água pode aliviar a tensão muscular e promover a circulação sanguínea.

(1) Promover a circulação sanguínea:A massagem com água pode estimular a expansão dos vasos sanguíneos na pele e nos músculos, acelerando a circulação sanguínea. Esse efeito ajuda a acelerar a eliminação de produtos metabólicos na área inflamatória e a reduzir o inchaço e a resposta inflamatória causados ​​pela artrite.

(2) Aliviar a dor local:O efeito de massagem do fluxo de água também pode fornecer pressão profunda e alívio para partes específicas. Ao ajustar a intensidade do fluxo de água, a banheira de massagem pode fornecer diferentes intensidades de massagem de acordo com as necessidades do paciente, ajudando a aliviar dores musculares e articulares locais.

Efeito de relaxamento psicológico

Além dos efeitos terapêuticos físicos, as banheiras de massagem também podem ter um efeito relaxante na mente. A dor crônica de longo prazo pode sobrecarregar a saúde mental de pacientes com artrite, e a experiência relaxante em água morna pode ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse e melhorar a qualidade de vida geral.

(1) Alívio do estresse:A hidroterapia na banheira de massagem pode ajudar as pessoas a entrar em um estado relaxado, reduzir a tensão mental e a ansiedade e, assim, aliviar a pressão psicológica causada pela dor crônica.

(2) Melhorar a qualidade do sono:Muitos pacientes com artrite têm má qualidade de sono devido à dor noturna, e banhos de água morna podem melhorar o sono relaxando os músculos e acalmando os nervos.

O que os pacientes com artrite devem prestar atenção ao usar uma banheira de hidromassagem?

Emborabanheiras de hidromassagempode trazer muitos benefícios para pacientes com artrite, banheiras de hidromassagem não são adequadas para todos. Para alguns pacientes específicos ou sob certas condições, usar uma banheira de hidromassagem pode causar reações adversas. Portanto, é muito importante entender algumas considerações importantes antes de usar uma banheira de hidromassagem.

Evite temperaturas da água muito altas

Embora a água morna possa ajudar a aliviar os sintomas da artrite, a temperatura muito alta da água pode agravar a inflamação ou causar desconforto físico. Especialmente para pacientes com artrite reumatoide, a temperatura muito alta da água pode agravar o inchaço e a dor nas articulações. Em termos gerais, é recomendado que a temperatura da água de uma banheira de hidromassagem seja mantida entre 37°C e 40°C, e não exceda essa faixa.

Controle o tempo de uso

Deixar de molho em água quente por muito tempo pode causar desidratação ou fadiga excessiva. É recomendado que pacientes com artrite controlem o tempo de molho entre 15 e 30 minutos a cada vez, e bebam bastante água durante o uso para evitar desidratação.

Avaliação do estado de saúde pessoal

Certos problemas de saúde (como doenças cardíacas, pressão alta, diabetes, etc.) podem ser afetados por ambientes de alta temperatura. Portanto, é melhor que pacientes com artrite consultem um médico antes de usar uma banheira de hidromassagem, especialmente quando o paciente tem outros problemas de saúde. O conselho do médico pode ajudar a garantir o uso seguro.

Mantenha-se em dia com exercícios moderados

Embora um banho de hidromassagem possa proporcionar alívio temporário para pessoas com artrite, não é a única forma de tratamento. Pessoas com artrite ainda devem manter exercícios moderados, como hidroginástica, natação ou outros exercícios de baixo impacto, para ajudar a manter a flexibilidade das articulações e a força muscular.