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Terapia com água quente e fria para o atleta do dia a dia

A hidroterapia com água fria é melhor usada após exercícios de alta intensidade para ajudar a reduzir a inflamação, aliviar a dor muscular e promover uma recuperação rápida. A terapia com água quente é mais adequada para uso antes do exercício para ajudar a relaxar os músculos, melhorar a flexibilidade e prevenir lesões.

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