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Um banho de banheira de hidromassagem é uma maneira simples e eficaz de ajudar a reduzir a dor muscular e acelerar a recuperação após um treino. Quando os músculos são imersos em água quente, o calor promove a circulação sanguínea, o que acelera o processo de reparo do tecido muscular.
Tomar um banho quente por 30 minutos pode queimar aproximadamente 80 calorias. Se você usar uma banheira de hidromassagem para tomar banho, queimará ainda mais calorias, cerca de 120 a 200 calorias, o que equivale às calorias queimadas ao caminhar 30 minutos. Neste artigo, ajudarei você a aprender mais sobre como tomar banhos quentes para perder peso e a explorar se é uma boa opção para seu plano de perda de peso.